Subliminals? Vielleicht hast du schon mal davon gehört, vielleicht auch nicht. Subliminals sind Audioaufnahmen, die bestimmte Affirmationen enthalten, die das Unterbewusstsein positiv beeinflussen sollen. Aber was genau sind Affirmationen? Affirmationen sind positive Gedanken und Sätze, die wir uns immer wieder sagen, um unser Unterbewusstsein zu beeinflussen und uns so auf bestimmte Ziele oder Eigenschaften zu […]
Heute möchte ich mit dir über das Thema Krebsvorsorge sprechen. Die Vorsorgeuntersuchungen sind ein wichtiger Bestandteil, um Krebserkrankungen frühzeitig zu erkennen und somit die Chancen auf eine erfolgreiche Behandlung zu erhöhen. Doch welche Untersuchungen sind eigentlich wichtig und ab welchem Alter sollte man damit beginnen? Das erfährst du im folgenden Blogbeitrag. Grundsätzlich ist es wichtig, […]
Die Sonne ist dafür verantwortlich, dass Vitamin D in unserem Körper gebildet wird. Aber wie viel Sonne und damit Vitamin D ist eigentlich gesund? Und wie kann man sicherstellen, genug davon zu haben, besonders wenn man nicht viel Zeit im Freien verbringt oder in Regionen mit weniger Sonnenlicht lebt? Wir werden all diese Fragen beantworten. […]
Es ist wieder einmal die Zeit des Jahres, in der die Erkältungswelle zuschlägt. Wenn du auch zu den Betroffenen gehörst, greifst du vielleicht zu frei verkäuflichen Erkältungsarzneien, um deine Beschwerden zu lindern. Doch was ist dabei zu beachten? Zunächst solltest du bedenken, dass frei verkäufliche Arzneien immer nur eine symptomatische Linderung bieten können. Sie bekämpfen […]
Hast du schon einmal von Alignern als Alternative zur klassischen Zahnspange gehört? Aligner sind durchsichtige Kunststoffschienen, die deine Zähne schonend und sanft in die gewünschte Position bringen. Sie sind besonders bei Erwachsenen und Jugendlichen sehr beliebt, da sie diskret und bequem sind. In diesem Blogbeitrag werde ich dir alles Wichtige über Aligner und ihre Anwendung […]
Yoga ist eine ganzheitliche Trainingsmethode, die nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Geist und deine Seele stärkt. Es ist eine der ältesten und bekanntesten Formen der Entspannung und des Trainings. Durch regelmäßiges Yoga-Training kannst du deinen Körper auf sanfte Weise stärken und dehnen. Yoga hilft dir dabei, deine Muskeln zu kräftigen und gleichzeitig flexibler […]
in diesem Blogbeitrag möchte ich dir die positiven Wirkungen einiger Inhaltsstoffe des Hanfs auf dein Wohlbefinden näherbringen. Hanf hat in den letzten Jahren immer mehr an Popularität gewonnen, besonders in der alternativen Medizin und in der Wellness-Branche. Doch welche Inhaltsstoffe machen Hanf so besonders? Zunächst einmal gibt es in Hanf die sogenannten Cannabinoide, darunter vor […]
Wenn du dich auf eine bevorstehende Hüftoperation vorbereitest, fragst du dich bestimmt, wie lange die Reha dauern wird und welche Schritte du unternehmen kannst, um deine Genesung zu fördern. In diesem Blogbeitrag möchte ich dir einige nützliche Informationen und Tipps zur Verfügung stellen. Nach einer Hüftoperation ist die Rehabilitation ein wichtiger Schritt, um wieder auf […]
Sport und Ernährung sind zwei wichtige Aspekte, um gut in Form zu kommen und das Körpergefühl zu verbessern. Wenn du dich fit und gesund fühlen möchtest, solltest du auf eine ausgewogene Ernährung und regelmäßige körperliche Aktivität achten. In diesem Blogbeitrag erfährst du, wie du beides in deinen Alltag integrieren und deine Ziele erreichen kannst. Beginnen […]
Mental Load, auch bekannt als geistige Last, ist ein Konzept, das in den letzten Jahren immer mehr an Bedeutung gewonnen hat. Es beschreibt die psychische Belastung, die entsteht, wenn man sich ständig um die Organisation und Koordination von Aufgaben kümmern muss. Dabei geht es nicht nur um die alltäglichen Dinge wie Einkaufen oder Kochen, sondern […]